Yoga

mit

Monika Greitner

zeigt dir einen Weg mit dir und deinem Körper in Einklang zu kommen.

Yoga ist für jeden geeignet, der Körper wird flexibler und gesünder.
Yoga hält dich fit und beweglich, beruhigt aber auch deinen Geist.
Yoga verbessert das Wohlbefinden, löst Verspannungen und entwickelt Kreativität und Konzentrationsfähigkeit.
Yoga stärkt das Nervensystem und den Kreislauf, massiert die inneren Organe und harmonisiert die Drüsenfunktion.
Yoga ist keine Gymnastik, sondern eine ganzheitliche Methode.
Yoga gibt es schon seit 4000 Jahren, Sportarten kommen und gehen.
Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Emotionen.

Die Übungsreihen sind eine ideale Kombination von
Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Entspannung
Meditation
Handhaltungen (Mudras)

Schnell lernst du deinen Körper bewusster wahrzunehmen und kannst Signale einer Überlastung frühzeitig erkennen und entgegensteuern. Dein körperliches Wohlbefinden steigert sich und du fühlst dich fit und in jeder Hinsicht gelassener, belastbarer und gesünder.

Doch wie Swami Sivananda sagt: